Недосып и набор веса: +1 час сна = −270 ккал
5 октября, 2025
Недосып и набор веса: меньше 7 часов — выше аппетит и ниже чувствительность к инсулину. +1 час сна = −270 ккал/сутки.
Недосып и набор веса: меньше 7 часов — выше аппетит и ниже чувствительность к инсулину. +1 час сна = −270 ккал/сутки.
Мраморные клопы заполонили Сочи и Анапу. Почему нашествие и что советуют специалисты.
Как «угроза выхода США из НАТО» на саммите‑2018 довела альянс до грани и как это ускорило рост оборонных расходов вплоть до цели 5% к 2035‑му.
«Чехия головная боль ЕС» — если ANO Андрея Бабиша возглавит кабинет. Что будет с помощью Украине, НАТО и «зеленым курсом».
Мессенджер Max набрал 40 млн пользователей; предустановка, 2FA и цифровой ID ускоряют рост.
Реклама нелегальных казино приносит блогерам до 30 млрд ₽ в год; штрафы могут вырасти до 7 млн ₽.
Эксплуатация животных усиливает зоонозные риски: рынки дикой природы, фермы, H5N1 у коров, антибиотики и меры биобезопасности.
С 1 ноября стартует взыскание долгов без суда: что меняется и как подать возражение.
Звездопад Дракониды 2025: пик 8 октября; возможен всплеск до 150 метеоров/час, но помешает полная Луна.
Сокращение финансирования здравоохранения 2026: нацпроект и «первичка» теряют миллиарды.