СДВГ — неврологическо-поведенческое расстройство развития, которое начинается в детстве и у части людей сохраняется во взрослом возрасте. Правильная диагностика СДВГ снимает стигму, помогает понять причины трудностей и подобрать рабочие стратегии. Ниже — простыми словами о симптомах, распространённости, причинах и лечении, а также конкретные шаги для родителей и взрослых.
Что такое СДВГ: симптомы и подтипы
СДВГ — это устойчивые паттерны невнимательности, гиперактивности и импульсивности, которые мешают учёбе, работе и отношениям. Часто встречаются трудности концентрации, забывчивость, «неусидчивость», вспыльчивость, ощущение, будто человек «вечно в движении». Это не «лень» и не «характер», а особенности работы мозга — прежде всего лобных отделов, которые управляют поведением, планированием и контролем.
Выделяют три подтипа СДВГ:
— с преобладанием дефицита внимания (тихий, часто недооценённый вариант);
— гиперактивно-импульсивный (заметнее в поведении);
— смешанный (самый частый, сочетает оба профиля).
| Подтип СДВГ | Ключевые признаки | Комментарий |
|---|---|---|
| Дефицит внимания | Рассеянность, забывчивость, потеря фокуса | Часто «тихий» вариант, заметен в учёбе/офисе |
| Гиперактивно-импульсивный | Неусидчивость, движение «ради движения», резкие реакции | Сильнее виден в поведении и общении |
| Смешанный | Сочетает оба набора симптомов | Наиболее распространённый |
СДВГ у детей: ранние признаки и диагностика
У малышей СДВГ может проявляться повышенной возбудимостью, трудностями саморегуляции. К 4–5 годам заметны постоянное движение, быстрая смена занятий, сложность «усидеть тихо» и следовать инструкциям. В школе помогают простые адаптации: посадить ближе к учителю, дробить задания, использовать визуальные подсказки, давать «перемены движения».
Кто ставит диагноз СДВГ. Оценку проводят несколько специалистов: невролог (или невропатолог), клинический психолог/нейропсихолог и психиатр. Диагноз основывается на клинических критериях и наблюдении в разных средах (дом, сад/школа). Самодиагностика и «ярлыки» от окружения часто ошибочны.
Цифровая поддержка диагностики СДВГ. В Великобритании в 2024 году выпущено руководство по цифровым технологиям для оценки СДВГ у детей и подростков (например, QbTest — как дополнение к клинической оценке). За 2020–2024 годы британская Служба здравоохранения сообщила: 71 102 пациента прошли такую оценку, сэкономлено 41 582 приёма, высвобождено 95 097 часов, рассчитанная экономия — £38,5 млн. Это показывает тренд на объективные метрики и разгрузку очередей без замены врача.
Насколько распространён СДВГ: цифры, риски, контекст
Оценки распространённости СДВГ зависят от методики: в регистрах — около 1,6%, в опросах — около 5%, в клинических работах — 4–5%. Взрослые по «обзору обзоров» — примерно 3,1%. В опросах взрослых в США 6,0% сообщают о текущем диагнозе — это цифра самоотчёта, а не строгой клинической диагностики.
У мальчиков диагноз встречается чаще, что частично связано с более заметным гиперактивно-импульсивным профилем. У более половины детей симптомы сохраняются во взрослом возрасте. Коморбидность высока: до около 70% взрослых с СДВГ имеют сопутствующие состояния (чаще тревога, депрессия, расстройства, связанные с употреблением веществ). Это нужно учитывать при оценке функциональных трудностей и выборе терапии.
СДВГ: свежие цифры 2024–2025
Причины СДВГ: что известно сегодня
Разница в работе мозга у людей с СДВГ связана с энергетическим обменом и функциональными связями лобных отделов с другими зонами. Это влияет на регуляцию поведения, эмоций и контроль внимания. Точная причина многокомпонентна: наследственность, факторы беременности и родов, фоновые состояния.
Цифровые привычки и СДВГ. Долгитюдные данные показывают связь между проблемным использованием соцсетей/экранами и выраженностью симптомов СДВГ (особенно у девочек). Важно: это не прямое доказательство, что «экраны вызывают СДВГ». Корректнее говорить, что определённые цифровые привычки усиливают проявления и сопутствующие трудности, поэтому режим экрана, сон и ритуалы отдыха имеют значение.
Как лечить СДВГ
Лечебный план строится после подтверждённой диагностики. Базовый подход: психообразование семьи, педагогические адаптации, поведенческая терапия/КПТ и, при показаниях, медикаменты. У взрослых добавление КПТ к лекарствам даёт лучший эффект по снижению симптомов, чем одна фармакотерапия. Регулярная физическая активность (структурированные занятия 1–2 раза в неделю) помогает когнитивно — особенно рабочей памяти.
На больших популяционных данных видно, что периоды приёма лекарств от СДВГ связаны со снижением рисков самоповреждений, травм, ДТП и правонарушений. По мере расширения назначения эффект «средней силы» закономерно уменьшается — из-за более широкой выборки пациентов, но пользу это не отменяет.
Как жить со СДВГ взрослому человеку
СДВГ во взрослом возрасте — не приговор. Помогают «структуры»: чек-листы, таймеры, дробление задач, правило «сначала главное», сокращение отвлекающих факторов, визуальные планы, регулярное движение. Важно спать достаточно и поддерживать режим дня — это разгружает исполнительные функции.
Риски и прогноз. Для взрослых с СДВГ описано снижение ожидаемой продолжительности жизни в среднем на несколько лет (у мужчин и женщин) по сравнению с общей популяцией. Вклад вносят сопутствующие состояния и риски. Это не повод для паники, а аргумент в пользу ранней диагностики, устойчивой поддержки и доступа к лечению — именно так риски снижаются.
Заключение
СДВГ — это не «приговор», а иной профиль функционирования. При системной поддержке дети и взрослые осваивают саморегуляцию, а сильные стороны — скорость идей, гибкость, энергичность — становятся ресурсом. В фокусе — корректная диагностика, экологичная среда и привычки, которые помогают жить легче. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
