В интервью нейрофизиолог Вячеслав Дубынин рассказал о том, как человеческий мозг адаптируется к цифровой реальности, с какими проблемами сталкивается в эпоху информационного потока и как это влияет на нашу память и внимание.
Как человеческий мозг адаптируется к цифровой реальности?
Мозг человека очень пластичен, и он адаптируется к потоку данных, с которым сталкивается в XXI веке. Однако постоянная нагрузка на нейросети может привести к нехватке времени для развития других когнитивных функций, таких как эмпатия, абстрактное мышление и физическая активность. В этом контексте цифровая реальность становится как благом, так и вызовом для мозга.
Тревожные стимулы и их влияние на мозг
Внимание к сенсациям и шок-контенту в СМИ, вызванное стремлением достичь быстрых эмоций, негативно сказывается на психическом здоровье. Программы безопасности мозга активируются при ощущении угрозы, и у людей с тревожным темпераментом этот процесс проявляется ярче. Постоянное воздействие тревожных факторов может привести к хроническому стрессу и нейровоспалению.
Как конкуренция за внимание влияет на концентрацию?
Цифровая реальность, наполненная информационным потоком, активно конкурирует за внимание человека. Механизмы произвольного внимания, которые помогают нам сосредоточиться, сталкиваются с трудностями из-за постоянных отвлекающих факторов. Бренды и реклама используют этот механизм, захватывая внимание с помощью ярких образов и стимулов, что влияет на способность человека к концентрации и долговременному запоминанию.
Почему новизна так привлекательна для человеческого мозга?
Мозг всегда стремится к новизне, так как она способствует обучению и адаптации. Любопытство и жажда знаний — важные механизмы выживания, позволяющие лучше понимать мир и достигать успеха. Однако, если удовлетворять любопытство бесцельно, это может привести к «информационному фастфуду», который не способствует развитию и мешает учиться.
Как цифровая эпоха влияет на память?
Современные технологии и постоянный поток информации изменяют нашу память. Непрерывная нагрузка на нейросети может мешать их качественному функционированию и деформировать память. Память на информацию возникает не просто от потребления данных, а от их анализа, обсуждения и систематизации.
Положительные и отрицательные стороны цифровой эпохи
Цифровая эпоха предлагает огромные возможности для получения знаний и доступа к информации. Однако она также ставит перед человеком задачу: не стать просто потребителем информации, а научиться анализировать и осмысленно использовать её для личностного роста, творчества и профессиональной деятельности.
Развивайте умение работать с информацией: анализировать, обобщать, создавать новые идеи.
Осознанно подходите к выбору источников информации, чтобы не стать жертвой постоянного потока «шумных» данных.
Используйте технологии с умом, чтобы они стали инструментами для развития, а не отвлекали от важных процессов.
Как нейрофизиологи оценивают влияние ИИ на мозг?
Нейрофизиологи считают, что искусственный интеллект не заменит человека, но те, кто умеет пользоваться ИИ, будут иметь значительное преимущество. Важно научиться эффективно использовать новые технологии для развития своих способностей, а не стать просто наблюдателем, потребляющим информацию.
